Майже половина жіночого населення під час опитувань повідомляє, що їй знайомі проблеми з сексуальною функцією. Це можуть бути: втрата збудження, неможливість досягнення оргазму, біль чи слабкий сексуальний потяг до чоловіка.
Останній пункт був описаний у британському журналі медичних досліджень BMJ Open. Зазначається, що жінки удвічі частіше за чоловіків відчувають брак бажання займатися коханням під час спільного життя.
На це впливають декілька ключових чинників:
№1 Емоційне спустошення
Приховані образи чи замовчування розчарування у поведінці партнера стрімко нищать емоційний зв’язок, від чого фізична близькість також страждає.
Психологи зазначають, що жінки типово сприймають статевий акт з глибшими емоціями, ніж чоловіки. Відтак, украй важливо віднайти стабільний емоційний баланс за межами ліжка.
№2 Жінка працює та заробляє більше, ніж чоловік
Коли жінка стає основним постачальником матеріальних прибутків у парі, можуть відбутися сексуальні зміни. Особливо якщо при цьому змінюється й поведінка чоловіка: додається податливість, переймається більше обов’язків по дому і т.п.
Це не гарантовано спричинить негатив у ліжку. Навпаки, частині жінок таке положення речей може бути до вподоби. Але слід розуміти, що якщо на початку стосунків жінка бачила у чоловікові лідера, а в процесі сама зайняла цю нішу, то її сексуальний потяг може постраждати. Бажання займатися коханням супроводжує відчуття, що це доводиться робити з невдахою.
№3 Жінка від початку обрала чоловіка не через фізичний потяг
Чоловік може стати гідною партією, якщо здатен забезпечити належний сімейний побут та виховання дітей. Але якщо вже від початку стосунків жінка не мала особливого фізичного потягу, то в процесі тенденція лиш загострюється.
Більше не вдається переконувати себе, що безпристрасна рутина – це не так погано. Статевого акту просто хочеться уникнути.
№4 Якщо чоловік зрадив, або жінка запідозрила про це
Це суттєве емоційне потрясіння, яке неабияк впливає на перебіг кожної ланки стосунків.
Навіть якщо партнер визнає провину та просить пробачень за скоєне. Образа продовжує затьмарювати сексуальний потяг, що врешті робить фізичну близькість нестерпною.
№5 Зовнішній вигляд чоловіка зазнає суттєвих змін
Заведено вважати, що жінки менш прискіпливі в аспектах зовнішнього вигляду партнера. Але якщо охайний молодий чоловік з плином часу перетворюється на любителя проводити вільний час перед телевізором за келихом пива, пристрасть резонно може вщухнути.
Якщо ж зовнішній вигляд був одним з основних факторів вступити в стосунки, то ситуація загострюється ще сильніше.
№6 Стримування власних сексуальних фантазій
Статевий акт – найвища точка фізичної близькості між людьми. Дивовижно, що при цьому частина пар не може висловити свої справжні уподобання.
Це відбувається через страх образи, надмірну скутість чи травматичний досвід. А очікування, що все налагодиться саме, змінюються розчаруванням та бажанням уникнути занять коханням.
№7 Тривалість статевого акту не влаштовує жінку
Це стосується як надмірно довгої близькості, так і передчасної еякуляції чоловіка.
У першому випадку жінка може відчувати фізичне чи моральне спустошення. У другому – приходить розуміння, що не вдасться досягти повноцінного збудження.
№8 Ігнорування проблем зі здоров’ям
На жіноче лібідо можуть впливати гормональні порушення та різноманітні хронічні захворювання. Тому важливо дбати про загальний стан здоров’я та не соромитися говорити з лікарем про сексуальне життя.
Іноді проблеми у сексі мають глибше коріння, ніж просто непорозуміння. Травматичний досвід чи депресії також можуть потребувати допомоги спеціаліста. Тому немає нічого ганебного у зверненні до сексолога чи психотерапевта.
Стриманий статевий потяг – не обов’язково сигнал про проблему
Сексологи схильні класифікувати людське лібідо на різні типи. Серед них: спонтанний тип та чуйний (тобто той, що відгукується на проявлену активність партнера).
Спонтанний тип красномовно пояснює свою суть однією тільки назвою. Він виникає раптово і частіше характерний для молодих осіб, віком до 20 років. Відчуваючи прояв спонтанного лібідо, людина має сильну жагу до фізичної близькості й здійснює відповідні вчинки.
Однак це цілком нормально, що з віком у частини людей притуплюються спонтанні бажання. Це природний процес фізичної, гормональної та ментальної трансформації особистості. А проблема може полягати в тому, що людина сама вирішила, що має проблему.
Разом з тим на зміну спонтанних бажань може прийти чуйне лібідо. Тобто збудження виникатиме лише як відповідь на проявлену фізичну увагу від партнера. Насправді деякі люди схильні займатися коханням лише таким чином. І це також нормальна особистісна риса.
По суті більшість пар приречена пройти обидві фази лібідо. Перші місяці чи роки – це спонтанне та неконтрольоване бажання займатися сексом. А надалі – чуйний підхід один до одного та пошук компромісів.
Відсутність діалогу – прірва у сексуальному житті
Вище ми описали різноманітні чинники, які впливають на сексуальний потяг жінок. Але часто причина проблеми полягає не в окремо взятому пункті, а в повній відсутності конструктивного діалогу між жінкою та чоловіком.
Натомість збільшується кількість чвар і стресу. І якщо для когось заняття коханням є способом вирішення сварок, то комусь такий перебіг подій повністю унеможливить фізичну близькість.
Дослідження показують, що зниження сексуального потягу у пар бувають тимчасовими, без особливих на те причин. У такі періоди особливо важливо знайти спільну мову. На зміну сексу можуть прийти інші прояви фізичної близькості: обійми, прогулянки під руку, ніжні розмови й т.п.
Як жінці відновити сексуальний потяг до чоловіка
Насправді над цим процесом має працювати пара, але психологи радять звертати увагу на такі аспекти:
- Читайте пізнавальну чи художню літературу. Наприклад, є сучасна книга Давайте поговоримо про ваш останній секс психотерапевта та сексолога Єна Кернера. У ній простою мовою описано, як відновити фізичну пристрасть та загалом збагатити свої знання у цьому напрямку. Художня інтимна література також може бути корисною. Хоча б через те, що це поліпшує настрій та збагачує уяву.
- Зміцнюйте емоційний зв’язок з партнером. Це неодмінно покращить і фізичну близькість. Створюйте нові спільні спогади типу оригінальних побачень чи подорожей. І, звісно ж, висловлюйте відверто свої бажання, почуття, переживання та фантазії.
- Практикуйте різні форми фізичної близькості. Наприклад, пообіймайте один одного донезмоги під час вечірнього перегляду кіно. Не поспішайте бігти до ліжка, якщо є відчуття, що це недоречно.
- Мотивуйте партнера. Пояснюйте, що його маленькі успіхи у кар’єрі чи повсякденному житті – це неабиякий збуджувальний фактор.